Due, tre volte la settimana è l’ideale per sentire, vedere e avere un corpo diverso in pochi mesi.

Il mat è la pratica a corpo libero e si lavora di solito in gruppo.

Senza l’ausilio degli attrezzi diventa una delle parti più intense del metodo e può essere accompagnata dall’utilizzo dei piccoli attrezzi del pilates.

Il pilates è adatto a persone di ogni età ma molto interessante per chi ad esso si avvicina in età avanzata.

Gli esercizi sono adattabili nella forma e nel ritmo, la possibilità di lavorare da coricati, seduti e in piedi rende creativa e versatile la lezione, adattabile alle differenti necessità ed età. Con creatività e la giusta tecnica diventa un ottimo allenamento anche per gli over 65 ed un'occasione per stare insieme integrando corpo e mente e spirito di gioia.

Aumento della consapevolezza corporea, diminuzione del dolore, miglioramento dell’equilibrio, della flessibilità e della mobilità, rinnovata energia e miglioramento dell’umore.

Porta il tuo materassino e sceglilo con cura prima di acquistarlo, un laccetto per i capelli se sono lunghi e un abbigliamento essenziale che ti faccia sentire a tuo agio nel muoverti.

Prenota un appuntamento tramite sito. Capiremo insieme quale sia il percorso più adatto alle tue necessità.

Si tratta di un metodo che attinge ad una serie di discipline tra cui il metodo Mezieres, la riflessologia corporea e la MTC.

Attraverso l'utilizzo delle palline, dell’automassaggio e di movimenti semplici aiuta a stimolare la propriocettività, scioglie rigidità e tensioni, abbassa l’infiammazione, favorisce il buon sonno il recupero e il mantenimento del benessere in modo naturale.

Non esistono livelli nel metodo REME, ma un'educazione all’ascolto di sé che permette di accrescere la propria consapevolezza, in un clima protetto e rilassante. La lezione è assolutamente accessibile a tutti e personalizzabile per ogni esigenza.

Abiti comodi, un kit di palline Metodo Reme e le tue mani che si prenderanno cura di te.

Per questo ho pensato ad una linea di oleoliti per l’automassaggio, prodotti con cura e amore che rispettano il ciclo delle stagioni ei suoi profumi, per entrare ancora più a fondo nella parte olistica del metodo.

La differenza è sostanziale .

Attraverso il metodo Reme si agisce sul sistema parasimpatico stimolando il rilassamento profondo, il tono vagale e la quiete, condizioni necessarie alla risoluzione della rigidità fisica e mentale.

L'utilizzo della pallina stimola la propriocettività necessaria a risentire le parti troppo tese e contratte per scioglierle. Le posizioni sono abbastanza statiche

Promuove il rilassamento dei muscoli ,il respiro consapevole, un'attenzione verso l’’interno della mente. Non c’è sforzo.

Abbassa la temperatura corporea e la frequenza cardiaca. Allena all’ascolto e all’accoglienza.

Il pilates è un allenamento attivo, la pratica è dinamica e ripetitiva .

L’enfasi è nel movimento .

La forza, la stabilità, l’agilità e la prontezza mentale sono fattori determinanti che creano un’attitudine al cambiamento attraverso il superamento dei propri limiti.

Integrarli ti permetterà di raggiungere un ottimo risultato.

Appena ti iscriverai al corso ti verrà consegnato il kit e un diario dove raccogliere sensazioni ed emozioni emerse. Lì potrai raccontare e registrare tutti i tuoi cambiamenti, i tuoi successi, cosa emerge dall'ascolto del tuo ESSERE corpo e generare spunti di riflessione per tutto il gruppo.